網紅的藏寶箱防疫採買什麼呢⁉️
挑些菇類🍄準沒錯，不僅耐存放，營養又多多🥳🥳🥳
●麥角硫因（Ergothioneine：抗氧化物，可減少體內氧化、發炎反應，降低患癌症的機率。
● ß–葡聚糖（Beta-Glucan：為多醣體的一種，能減少細胞毒性、提升身體免疫力。
● 三萜類（Triterpenoid：可抑制癌細胞的生長、促進肝功能。
● 水溶性膳食纖維：可作為腸道益生菌的食物來源，能調整腸道菌相，減少壞菌分泌發炎物質，進而降低發炎反應；也有助於增加胰島素的敏感性，降低阻抗，幫助血糖控制。
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